來月經(jīng)前腰酸痛通常是由于激素水平變化、盆腔充血、缺乏運動、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 激素水平變化：月經(jīng)前體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生變化，這會導(dǎo)致盆腔組織和韌帶的水腫、松弛，從而引起腰部酸痛。癥狀可能還包括乳房脹痛、情緒波動。建議通過規(guī)律作息，如每天保證 7-8 小時睡眠，避免熬夜，來調(diào)節(jié)激素水平，減輕癥狀。 2. 盆腔充血：月經(jīng)前盆腔器官會充血，對周圍組織產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致腰部酸痛?？赡馨橛邢赂箟嬅浉小？梢酝ㄟ^熱敷腰部，每次 15-20 分鐘，一天 2-3 次，促進血液循環(huán)，緩解充血帶來的不適。 3. 缺乏運動：平時運動少，腰部肌肉力量不足，月經(jīng)前身體的輕微變化就容易引發(fā)腰酸痛。常表現(xiàn)為腰部無力。建議進行適量的腰部伸展運動，像瑜伽中的貓牛式，增強腰部肌肉力量，減輕酸痛感。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。月經(jīng)前盆腔處于充血狀態(tài)，炎癥刺激使得盆腔組織粘連、水腫，牽扯腰部神經(jīng)，從而導(dǎo)致腰酸痛。癥狀還包括下腹疼痛、發(fā)熱等。治療可采用抗生素，如頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑注射液等，也可服用婦炎康片。同時注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。月經(jīng)前異位內(nèi)膜也會增生腫脹，刺激周圍組織和神經(jīng)，引起腰酸痛。常有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等表現(xiàn)?？煽诜萃泊拼计⒋姿峒椎卦型稚⑵人幬?，或通過腹腔鏡手術(shù)治療。務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是腰部著涼，子宮肌瘤，腰椎疾病等原因?qū)е碌膩碓陆?jīng)前腰酸痛。建議月經(jīng)前注意保暖，避免勞累和劇烈運動。可通過熱敷緩解，若酸痛嚴重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，進行婦科檢查、腰椎影像學(xué)檢查等，以明確病因，對癥治療。