月經(jīng)來(lái)了全身沒(méi)勁通常是由于激素水平波動(dòng)、失血身體虛弱、睡眠質(zhì)量不好、貧血、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平波動(dòng)：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生明顯變化。這可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、身體代謝改變，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而讓人感到乏力。癥狀如煩躁、疲倦。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解不適。 2. 失血身體虛弱：月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜脫落會(huì)伴隨一定量的失血。若失血量較多，身體血容量減少，各器官供血相對(duì)不足，就會(huì)出現(xiàn)虛弱無(wú)力?？赡苡蓄^暈、乏力表現(xiàn)。多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、蛋類(lèi)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善狀況。 3. 睡眠質(zhì)量不好：月經(jīng)期間，身體的不適以及激素變化可能影響睡眠。睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，導(dǎo)致全身沒(méi)勁。睡前泡個(gè)熱水腳，放松身心，有助于提高睡眠質(zhì)量，減輕乏力感。 4. 貧血：貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的綜合征。月經(jīng)期間，由于失血，本身貧血的人血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸減少，身體各器官缺氧，從而引起全身沒(méi)勁。治療上可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片；也可用維生素 B12 片；還可服用復(fù)方阿膠漿，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病。在經(jīng)期，身體代謝本就變化，甲減會(huì)使代謝更慢，能量產(chǎn)生不足，導(dǎo)致沒(méi)勁?？煞米蠹谞钕偎剽c片；也可用甲狀腺片；還能選擇阿法骨化醇軟膠囊，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足，子宮內(nèi)膜異位癥，垂體瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)來(lái)了全身沒(méi)勁。建議經(jīng)期多休息，保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。