月經(jīng)來(lái)時(shí)腰和盆骨疼通常是由于著涼受寒、過(guò)度勞累、激素波動(dòng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 著涼受寒：月經(jīng)期間身體抵抗力下降，若此時(shí)著涼受寒，比如穿衣過(guò)少、吹冷風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，寒氣凝滯于腰和骨盆部位，引起疼痛。建議經(jīng)期注意保暖，可多喝熱紅糖水，用熱水袋熱敷腰和骨盆處。 2. 過(guò)度勞累：經(jīng)期女性身體相對(duì)虛弱，若進(jìn)行重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腰部和骨盆的肌肉、韌帶等過(guò)度緊張和疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)量，可通過(guò)按摩來(lái)放松腰部和骨盆的肌肉。 3. 激素波動(dòng)：月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平變化較大，尤其是前列腺素分泌增加，會(huì)引起子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致腰和骨盆疼痛。此時(shí)可通過(guò)規(guī)律作息，保證充足睡眠來(lái)緩解，睡前泡個(gè)熱水澡也有助于放松身心，減輕疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍組織的炎癥。月經(jīng)期間，盆腔充血加重，炎癥刺激使得腰和盆骨疼痛。常伴有下腹墜脹、白帶增多等。治療可采用抗生素如頭孢曲松鈉注射液抗感染，物理治療如短波、超短波等，還可口服婦科千金片促進(jìn)恢復(fù)。遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。月經(jīng)時(shí)，異位內(nèi)膜也會(huì)出血、腫脹，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。常有進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。治療可用醋酸曲普瑞林注射液抑制卵巢功能，口服屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素，或手術(shù)切除異位病灶。遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是子宮后位，子宮肌瘤，子宮腺肌病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)來(lái)時(shí)腰和盆骨疼。建議月經(jīng)期間注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可熱敷腰部和骨盆緩解疼痛。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。