大部分孕婦可以適量吃海膽，但不宜多吃；個(gè)別孕婦不建議吃海膽。

一、可以偶爾適量吃海膽：

1、不危害胎兒發(fā)育：海膽本身不含有毒有害的化學(xué)成分，不直接損傷孕婦健康，不危害胎兒發(fā)育。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富：海膽不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，以及鈣、鋅、硒等因素，而且還有豐富的多不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，孕婦適當(dāng)進(jìn)食可以攝取上述營(yíng)養(yǎng)素，有利于胎兒體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

二、不宜多吃：

海膽的嘌呤及膽固醇含量較高，吃的多了容易引起高尿酸血癥，甚至誘發(fā)痛風(fēng)，容易引起高膽固醇血癥，所以不宜多吃。

三、個(gè)別孕婦不建議吃海膽：

海膽中含有豐富的異體蛋白，容易引起食物過(guò)敏反應(yīng)，有過(guò)食物過(guò)敏史，尤其海鮮過(guò)敏史的孕婦，不建議吃海膽：既往有痛風(fēng)病史或高尿酸血癥的孕婦不建議吃海膽。

在沒(méi)有禁忌癥的情況下，孕婦也可以適量吃龍蝦、牡蠣、海蜇等食物；孕婦還可以多吃些新鮮的水果蔬菜，如圣女果、蓮霧、西紅柿、油麥菜等；孕婦盡量不吃豬胰臟、豬大腸、牛百葉等動(dòng)物內(nèi)臟。