烏雞是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，屬于健康食材，懷孕可以適當(dāng)吃烏雞，但不建議多吃。

一、懷孕可以適當(dāng)吃烏雞的原因：

1、增強(qiáng)體質(zhì)：烏雞肉中富含多種必需氨基酸、B族維生素、多種微量元素等營養(yǎng)素，懷孕適當(dāng)吃烏雞，增加這些營養(yǎng)素的攝入，可幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；

2、預(yù)防或改善貧血：物質(zhì)中含的氨基酸以及微量元素鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，都是骨髓造血過程中必不可少的營養(yǎng)素，懷孕適當(dāng)吃烏雞，增加這些營養(yǎng)素的攝入，可促進(jìn)骨髓造血，預(yù)防和改善貧血；

二、不建議多吃的原因：

烏雞所含蛋白質(zhì)比較豐富，不容易被胃腸道消化吸收，如懷孕期間如吃的烏雞過多，則容易引起消化不良、積食現(xiàn)象，反而不利于孕婦健康。

懷孕期間還可以適量吃鴿子肉、魚肉、瘦牛肉等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素。盡量不要吃腦髓、牛百葉、豬胰臟等動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃豬油、牛油等肥肉，以免造成尿酸及血脂水平異常增高。