53歲女人性生活多久一次屬于正常，并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，建議根據(jù)自身情況適量性生活。

如果53歲的女人身體素質(zhì)比較好，精力比較旺盛，還沒(méi)有進(jìn)入絕經(jīng)期，體內(nèi)的激素水平正常，可以適量性生活，適量性生活能夠愉悅心情，還能夠促進(jìn)夫妻的感情，對(duì)身體有一定的好處，具體的頻率要以第2天不覺(jué)得勞累為準(zhǔn)，如果第2天出現(xiàn)了腰酸，疲勞等癥狀，說(shuō)明性生活太過(guò)頻繁，需要減少次數(shù)。

如果53歲的女人已經(jīng)進(jìn)入絕經(jīng)期，這時(shí)候體內(nèi)的激素水平會(huì)下降，對(duì)性生活的需求也會(huì)減少，建議盡量減少性生活頻率，另外如果53歲的女人有基礎(chǔ)疾病也要減少性生活的次數(shù)。絕經(jīng)后的女性由于激素水平低，在性生活的時(shí)候容易出現(xiàn)分泌物不足，性交困難，可以適當(dāng)?shù)氖褂脻?rùn)滑劑改善癥狀。

53歲女人建議根據(jù)自身的情況適量性生活，平時(shí)要注意性生活的衛(wèi)生。