月子里可以吃韭菜，但是要少量食用，不能一次性食用過多。

韭菜屬于蔬菜的一種，是人們經(jīng)常食用的一種食物，含有豐富的維生素和胡蘿卜素。月子里產(chǎn)婦可以少量吃韭菜，由于韭菜里面含有粗纖維，可以起到預(yù)防便秘的作用，有利于產(chǎn)婦身體健康。但是不能夠一次性食用過多或者長期吃韭菜。因?yàn)榫虏藢儆谛晾笔澄?，如果一次性食用過多，容易對胃部造成刺激，引起胃部不適等癥狀。另外韭菜有可能抑制乳汁分泌，對于回奶有一定的功效。如果月子期間產(chǎn)婦進(jìn)行哺乳，建議少吃甚至不吃。

月子期間產(chǎn)婦建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯，不僅味道鮮美、營養(yǎng)豐富，而且可以促進(jìn)乳汁分泌，有利于下奶。月子期間產(chǎn)婦不建議吃含寒涼性的食物，比如冷飲、冰激淋等，也不建議吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蔥、大蒜、生姜、白酒等。