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經(jīng)期能吃香椿炒雞蛋嗎

經(jīng)期能吃香椿炒雞蛋,香椿和雞蛋都含有豐富的營養(yǎng)成分,有利于女性身體健康。

經(jīng)期女性需要攝取大量營養(yǎng),可以吃香椿炒雞蛋,香椿含有豐富的維生素、胡蘿卜素,雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸。兩者放在一起炒,不僅味道好,而且有利于女性的健康,可以提供足夠的營養(yǎng),從而提高身體免疫力,增強抗病能力。但是香椿炒雞蛋要適量食用,不要一次性食用過多,否則會引起飽脹不適。而且在食用香椿之前,需要用清水沖洗干凈,從而保證飲食衛(wèi)生,否則不排除會導致腹痛腹瀉等癥狀,嚴重的還會導致脫水。

女性在經(jīng)期不建議吃寒涼性食物,比如螃蟹、甲魚等,不能吃生冷性食物,比如冷飲、冰淇淋,也不能吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、白酒等。同時要多注意休息,不要做劇烈運動,不要過于勞累,保證輕松快樂的精神狀態(tài),不要有過大的心理負擔。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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