摘要：隨著人們的生活水平提高，不同的飲食習(xí)慣造成的不同的身體疾病，人類結(jié)石病的發(fā)生和平時的飲食生活有著密不可分的關(guān)系。

想要預(yù)防結(jié)石就要先了解一下什么是結(jié)石？結(jié)石是現(xiàn)代人常見的一種常見疾病，它是指由于各種原因在人體內(nèi)的官腔內(nèi)形成固體塊狀物。常見的結(jié)石類疾病有膽結(jié)石、腎結(jié)石、尿路結(jié)石等。如果想從平時的生活中預(yù)防的話就要做到以下幾點(diǎn)：

平時在飲食中多加注意，少食酸性食物，多食堿性食物，比如豆腐、芹菜、牛奶、土豆、胡蘿卜、木耳等堿性食物；

每天要飲食大量的水，水分對于人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路循環(huán)系統(tǒng)會受到影響增加了腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險性；

一定要注意日常飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，如果未及時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣極易患蛔蟲病，感染了蛔蟲病就易造成膽結(jié)石；

科學(xué)研究表明，體重偏胖的人其膽結(jié)石是正常人的5倍以上，想要預(yù)防結(jié)石病平是就多參加體育鍛煉，注意保持勻稱的體形；

長期不吃早飯不僅導(dǎo)致人們的血糖過低，也可能導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生，因為早上肚子空空，導(dǎo)致膽汁分泌減少，從而使膽囊中的膽汁濃度升高，極大的增加了膽囊結(jié)石的發(fā)病率，一定要養(yǎng)成按時吃早餐的習(xí)慣；以上幾點(diǎn)就是平時我們多加注意防范的一些重要知識，平時做好預(yù)防，患病的機(jī)率降低，才能保證自己的身體健康。