正畸期間牙齒出現(xiàn)輕微松動是正?，F(xiàn)象，但如果松動伴隨明顯疼痛、牙齦腫脹或持續(xù)加重，就需要警惕異常情況了。

很多人剛戴上牙套沒幾天，刷牙時突然發(fā)現(xiàn)牙齒有點晃，心里瞬間咯噔一下——“是不是矯正把牙齒弄松了？會不會掉？”其實這種擔心很常見，但你得先明白牙齒松動的底層邏輯：矯正的本質(zhì)是通過牙套施加的力，讓牙齒在牙槽骨里慢慢移動。這個過程中，牙齒周圍的骨頭會“拆舊建新”：受力側(cè)的舊骨頭被慢慢吸收，另一側(cè)的新骨頭再長出來，牙齒就像在泥土里“搬家”，移動時自然會有輕微的松動感。

我見過不少患者，矯正到第三個月時前牙松動得明顯，吃飯都不敢用力咬，以為自己的牙要保不住了。但只要醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)松動幅度不超過1毫米，牙齦也沒有紅腫出血，這就是生理性松動——說明牙齒正在“聽話”地移動，反而證明矯正有效果。這種松動通常是暫時的，等牙齒移動到新位置，周圍的骨頭重新長結(jié)實，松動感就會慢慢消失。

不過，異常松動也得學會分辨。比如有的患者矯正前就有牙周炎，牙齦已經(jīng)萎縮了，矯正時牙齒受力后松動會比普通人更明顯；還有的人因為吃了太硬的東西（比如啃排骨、咬堅果），導致牙套附件脫落，牙齒受力不均，也會突然松動。這些情況的松動往往伴隨牙齦出血、咬合時刺痛，或者松動持續(xù)超過2周都沒有緩解。

那平時該怎么護理呢？清潔要做對——用正畸專用牙刷仔細刷牙齒和牙套的縫隙，每天用牙線或沖牙器清理殘渣，避免食物卡在牙縫里引起牙齦發(fā)炎，加重松動。別啃硬東西，蘋果、玉米這類食物最好切成小塊用后牙咬，防止牙齒受力過猛。如果感覺松動有點明顯，可以暫時吃幾天軟食，讓牙齒“休息”一下。

最重要的是及時和醫(yī)生溝通。如果松動時還伴有牙齦腫得像小饅頭、刷牙時出血不止，或者牙齒松動到能明顯感覺到“晃蕩”，一定要趕緊找醫(yī)生調(diào)整牙套力度——這不是“矯正失敗”，而是醫(yī)生需要根據(jù)你的情況微調(diào)方案，避免牙齒受到不必要的損傷。

其實，矯正就像給牙齒“搬家”，搬家過程中家具晃一晃很正常，但要是房子本身不結(jié)實（比如牙周不好），或者搬家時用力過猛（比如吃硬東西），就容易出問題。只要你跟著醫(yī)生的節(jié)奏，做好日常護理，分清“正?；巍焙汀爱惓；巍?，就不用為松動過度焦慮——畢竟，那些整齊漂亮的牙齒，都是從這一點點松動開始的。