剛戴上牙套沒幾天，刷牙時(shí)手指碰到牙齒突然晃了一下——相信不少正在正畸的朋友都有過這種心跳漏一拍的瞬間。其實(shí)，正畸過程中牙齒輕微晃動(dòng)是完全正常的生理現(xiàn)象，甚至可以說是矯正起效的“信號(hào)燈”。

牙齒不是固定在骨頭里的“石頭”，它的周圍包裹著一層叫牙槽骨的“土壤”，就像樹扎根在泥土里一樣。當(dāng)牙套施加的力量傳遞到牙齒上時(shí)，牙槽骨會(huì)啟動(dòng)一種叫“改建”的機(jī)制：受力側(cè)的骨頭會(huì)慢慢吸收，讓牙齒有空間移動(dòng)；而另一側(cè)的骨頭則會(huì)新生成，把牙齒“固定”在新位置。這個(gè)過程中，牙齒就像被輕輕拔動(dòng)的樹苗，根部的土壤松動(dòng)了，自然會(huì)有輕微的晃動(dòng)。

那怎么判斷晃動(dòng)是“正?！边€是“危險(xiǎn)”呢？首先看晃動(dòng)程度：如果只是用手指輕輕碰才感覺到輕微移動(dòng)，或者咬東西時(shí)有點(diǎn)軟，但不影響正常吃飯，這通常是安全的。其次看伴隨癥狀：正?；蝿?dòng)不會(huì)有劇烈疼痛、牙齦紅腫出血，或者牙齒明顯移位（比如牙套鋼絲突然變松）。我見過不少患者，剛戴牙套時(shí)因?yàn)槌粤擞蔡菍?dǎo)致托槽脫落，同時(shí)牙齒晃得厲害，這其實(shí)是外力損傷，不是矯正本身的問題。

但如果出現(xiàn)這兩種情況，一定要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生：第一種是晃動(dòng)持續(xù)加重，比如從輕微晃變成一碰就動(dòng)，甚至感覺牙齒要掉下來；第二種是伴隨劇烈疼痛或牙齦流膿，這可能是牙周炎或牙根吸收的信號(hào)。記得上個(gè)月有個(gè)25歲的患者，矯正到半年時(shí)突然發(fā)現(xiàn)下排門牙晃得厲害，還經(jīng)常出血，檢查后發(fā)現(xiàn)是刷牙太用力導(dǎo)致牙齦萎縮，牙槽骨吸收過多，后來調(diào)整了矯正力度，加上牙周治療才穩(wěn)住。

日常怎么緩解晃動(dòng)帶來的不適呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單：避免咬硬東西，比如堅(jiān)果、骨頭，甚至蘋果也要切成小塊吃；用軟毛牙刷輕輕刷牙，尤其是牙套周圍，別因?yàn)榕禄尉筒桓宜ⅲ澄餁堅(jiān)逊e反而會(huì)加重炎癥；如果感覺牙齒酸軟，可以用溫鹽水漱口，或者吃點(diǎn)溫軟的食物（比如粥、面條）。定期復(fù)診真的很重要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒移動(dòng)情況調(diào)整力度，避免過度受力。

最后想告訴大家：矯正牙齒就像蓋房子，牙槽骨改建需要時(shí)間，輕微晃動(dòng)是“地基”在調(diào)整的正常過程。只要遵循醫(yī)囑，注意口腔衛(wèi)生，矯正結(jié)束后牙齒會(huì)重新變得穩(wěn)固——就像樹扎根更深了一樣，反而比以前更健康。如果還有疑問，下次復(fù)診時(shí)直接問醫(yī)生：“我這顆牙晃得正常嗎？需要調(diào)整什么嗎？”醫(yī)生會(huì)給你最準(zhǔn)確的判斷。