在妊娠期各家各戶都會(huì)準(zhǔn)備各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)來提供給孕婦，希望她吃得好喝得好長得胖，其實(shí)孕婦只是生理中的一個(gè)現(xiàn)象，孕期只是女性在整個(gè)生命過程當(dāng)中的一個(gè)階段。

在孕期為了供給胎兒的營養(yǎng)，每天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的增加，大約是一杯200~250毫升的牛奶就足夠了，其他物質(zhì)的攝入是怎樣的，對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入，海鮮尤其是魚類提供的這種蛋白是比較優(yōu)質(zhì)的蛋白，建議你可以多攝入一些。但是對(duì)于過敏性體質(zhì)的母親，尤其是母親或者父親經(jīng)常長濕疹，有哮喘家族史的這些人，在進(jìn)食海鮮尤其魚類和蝦類的時(shí)候應(yīng)當(dāng)小心，它也可能會(huì)使胎兒期即對(duì)這種物質(zhì)產(chǎn)生高敏感反應(yīng)，使它在新生兒期和幼兒期發(fā)生濕疹和哮喘的幾率增加。所以對(duì)于有過敏家族史的人，在吃魚、吃蝦的時(shí)候要小心一些，對(duì)于過濾性的這種的海產(chǎn)品，比如的海拔、海螺這些物品還有海蠣子，不建議大家食用。因?yàn)樗沁^濾的海水的，會(huì)使大量的海洋里面的一些不良的物質(zhì)，尤其是汞這些物質(zhì)殘存在這些海鮮里面，使孕婦過多的攝入，這些是不推薦食用的海鮮。