通常人流后“坐月子”指流產(chǎn)后進(jìn)行一段時(shí)間的身體調(diào)養(yǎng)。人流后沒坐月子也不用過于擔(dān)憂，可從飲食、休息、衛(wèi)生、復(fù)查、避孕幾方面補(bǔ)救。 1. 飲食調(diào)整:多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 保證休息:盡量多休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有時(shí)間恢復(fù)元?dú)?，每天保證充足的睡眠。 3. 注意衛(wèi)生:保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，人流后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，防止感染。 4. 按時(shí)復(fù)查:按照醫(yī)生建議的時(shí)間到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，若有異常能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理。 5. 做好避孕:人流后恢復(fù)排卵時(shí)間不一，短時(shí)間內(nèi)再次懷孕對(duì)身體傷害大，要采取有效的避孕措施。 人流后沒坐月子可通過上述方法補(bǔ)救身體。注重飲食、休息、衛(wèi)生，按時(shí)復(fù)查和做好避孕，有助于身體恢復(fù)到較好狀態(tài)。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。