一般情況下，孕中期尾椎骨疼可能是由于身體重心改變、激素變化、久坐、缺鈣、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、按摩、補(bǔ)充鈣劑、使用托腹帶。如果出現(xiàn)孕中期尾椎骨疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 身體重心改變:懷孕中期，孕婦的腹部逐漸增大，身體重心會(huì)向前移，為了保持平衡，孕婦的脊柱會(huì)發(fā)生生理彎曲改變，腰部和尾椎骨承受的壓力增加，從而導(dǎo)致尾椎骨疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有調(diào)整姿勢(shì)，比如站立時(shí)挺胸抬頭，避免彎腰駝背，減輕尾椎骨壓力；使用托腹帶，托腹帶可以分擔(dān)腹部的重量，減少對(duì)尾椎骨的壓迫。 2. 激素變化:孕期激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，其中松弛素分泌增加，這種激素會(huì)使骨盆的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，尾椎骨周圍的韌帶松弛后穩(wěn)定性下降，容易引起疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有局部熱敷，通過(guò)熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解韌帶松弛帶來(lái)的不適；按摩，輕柔地按摩尾椎骨周圍肌肉，緩解肌肉緊張。 3. 久坐:孕婦在孕中期如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，尾椎骨長(zhǎng)時(shí)間受壓，局部血液循環(huán)不暢，就會(huì)引起疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有定時(shí)起身活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，比如每隔一段時(shí)間就起來(lái)走動(dòng)一下；調(diào)整座椅，選擇有良好腰部和臀部支撐的座椅，減輕尾椎骨壓力。 4. 缺鈣:胎兒在孕中期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鈣的需求量增加，如果孕婦鈣攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，骨骼中的鈣會(huì)被調(diào)用，導(dǎo)致尾椎骨等骨骼疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，補(bǔ)充鈣劑時(shí)需遵醫(yī)囑，根據(jù)自身情況選擇合適的鈣劑；飲食調(diào)整，增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品等。 5. 骶髂關(guān)節(jié)炎:懷孕中期由于身體負(fù)擔(dān)加重等因素，可能誘發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激周圍組織，引起尾椎骨疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有物理治療，如紅外線照射，通過(guò)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)，減輕炎癥反應(yīng)；康復(fù)訓(xùn)練，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些適合孕婦的康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，增強(qiáng)骶髂關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 除了上述原因還有可能由腰椎間盤突出、外傷等原因引起。孕中期尾椎骨疼的孕婦在日常生活中要避免過(guò)度勞累，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者提重物，休息時(shí)可以選擇側(cè)臥位，減輕尾椎骨壓力，同時(shí)要注意保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，促進(jìn)身體血液循環(huán)。