月子后尾骨疼通常指女性分娩后坐月子結(jié)束時(shí)出現(xiàn)的尾骨部位疼痛。一般情況下，月子后尾骨疼可能是由于長時(shí)間久坐、缺鈣、尾骨周圍軟組織損傷、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起的。常見的治療方法有熱敷、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整坐姿、使用支撐墊。如果出現(xiàn)月子后尾骨疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 長時(shí)間久坐：月子期間女性長時(shí)間坐著喂奶或者休息，會(huì)使尾骨長時(shí)間受壓，局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致尾骨疼痛。對應(yīng)的治療方法有避免長時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，也可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 2. 缺鈣：產(chǎn)后女性身體較為虛弱，對鈣的需求量增加，如果鈣補(bǔ)充不足，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致尾骨疼痛。對應(yīng)的治療方法有增加富含鈣食物的攝入，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，處方藥需遵醫(yī)囑使用。 3. 尾骨周圍軟組織損傷：分娩過程中可能會(huì)對尾骨周圍的軟組織造成損傷，產(chǎn)后如果沒有得到充分休息和恢復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)尾骨疼痛。對應(yīng)的治療方法有按摩尾骨周圍的軟組織，以緩解疼痛，也可以使用物理治療如紅外線照射，促進(jìn)損傷修復(fù)。 4. 骶髂關(guān)節(jié)炎：這是一種發(fā)生在骶髂關(guān)節(jié)的炎癥，炎癥刺激周圍組織會(huì)引起尾骨疼痛。對應(yīng)的治療方法有進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)壓力，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸、布洛芬等，使用藥物時(shí)需遵循醫(yī)生的囑咐。 5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致尾骨部位出現(xiàn)疼痛。對應(yīng)的治療方法有進(jìn)行腰部牽引，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，也可以進(jìn)行針灸治療，緩解疼痛癥狀。 除了上述原因還有可能由坐骨神經(jīng)痛、骨盆骨折愈合不良、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，注意尾骨部位的保暖，飲食上保證營養(yǎng)均衡，有助于緩解尾骨疼痛。