不要做低板凳，不能過度勞累，不能長時間彎腰負重，不要睡太硬，太軟的床，加強腰背肌肉鍛煉，防止病情進一步加重。
輕度腰椎勞損和頸椎勞損是可以治好的，需要注意糾正不良的姿勢，配合鍛煉，如小燕飛，五點支撐法。
頸椎腰椎勞損能治好嗎
我最近腰非常疼，檢查說是腰肌勞損，頸椎腰椎勞損能治好嗎？
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