平時需要改正日常生活工作中姿勢的不良習(xí)慣，常做頸椎保健操等，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時多喝湯，可以促進身體恢復(fù)。
可以去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科做一些推拿手法治療，理療等，平時自己每天晚上也可以熱敷，通常20分鐘左右。
頸椎間盤輕微突出怎樣可以緩解疼痛
我前幾天得了頸椎間盤輕微突出，很痛，這該怎么緩解？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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