平時枕頭高低適當(dāng),盡量避免經(jīng)常低頭,沒事多活動活動頸部,做做頸部米字運動,或者頸部保健操等。這種情況需要頸部的牽引理療,頸椎間盤突出壓迫臂叢神經(jīng)引起的手麻,刺激頸部的神經(jīng),引起頭疼,頭暈惡心。