平時要多吃點飲食清淡的食物,多參加一些戶外運動,多注意鍛煉,避免過度勞累,控制好飲食和體重。腹部兩側(cè)肋骨感覺硌得慌難受,考慮是腹部肥胖引起的,平時需要控制飲食和體重就可以了。盡量避免辛辣刺激的食物。