腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢(shì)，安靜休息。此時(shí)可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢(shì)。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。輕微的閃腰，只要休息個(gè)12天均可以自動(dòng)痊愈。但若疼痛持續(xù)或愈來愈痛，則需盡早就醫(yī)(整形外科)。此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。
臨床工作中多見于機(jī)體勞累，腰肌急性損傷，血液循環(huán)差，炎癥刺激周圍組織疼痛，活動(dòng)受限不適反應(yīng)現(xiàn)象。