可以局部多熱敷，要避免長期久坐和彎腰，可以外用些活血止痛膏藥，可以多活動活動身體，多捶捶肩膀。
一覺醒來總是腰酸背痛可能要面臨換床墊的問題了，席夢思太軟，多睡對身體不利，建議睡硬板床或者棕墊。
一覺醒來總是腰酸背痛的是什么原因
我背痛有一段時間了，一開始以為是枕頭的原因，換了個還是一樣的，是什么原因？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準。
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