停止運(yùn)動(dòng)，臥床休息，同時(shí)在局部給予熱敷處理，采用中藥熏洗，或者是配合紅外線治療儀治療、中低頻電療、生物電治療等辦法。
出現(xiàn)腰肌勞損腿部酸脹現(xiàn)象，產(chǎn)生原因有很多，比如病人經(jīng)過劇烈活動(dòng)后，沒有及時(shí)得到休息或者是在運(yùn)動(dòng)前，沒有做好動(dòng)態(tài)的熱身準(zhǔn)備，在運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致腰部和腿部的肌肉發(fā)生損傷，而且在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了乳酸堆積，出現(xiàn)了肌肉的營養(yǎng)代謝障礙，病人就會(huì)有這種現(xiàn)象。