月經期注意保暖,避免著涼和刺激性食物。不喝冰的飲料。痛經多數(shù)是宮寒引起的,主要和生活飲食還有體質有關。痛經多數(shù)是宮寒引起的,主要和生活飲食還有體質有關。來月經第二天如果出血不多是可以淋浴的,避免盆浴,避免著涼。