注意休息,不可以劇烈運動,注意局部的冷敷,進行消腫治療,同時保持患處衛(wèi)生,防止患處發(fā)生感染。沒有劇烈運動,腳踝扭傷,腳一伸直或折疊就產(chǎn)生疼痛了,膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼痛時間越久越痛需要及時治療。