46歲早上測出空腹血糖22.0 mmol/L，這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍——不是“有點(diǎn)高”，而是需要立即重視的危險(xiǎn)信號(hào)。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之間。醫(yī)學(xué)上，空腹血糖≥7.0 mmol/L就可能提示糖尿??；而22.0這個(gè)數(shù)值，意味著身體幾乎完全失去了對血糖的調(diào)控能力。它可能是長期未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病突然“爆發(fā)”的結(jié)果，也可能是已有糖尿病但藥物失效、胰島素使用不當(dāng)，甚至可能已出現(xiàn)急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA）——這種情況若不及時(shí)處理，可能危及生命。
很多人以為“血糖高一點(diǎn)沒關(guān)系，少吃點(diǎn)糖就行”，但22.0不是“高一點(diǎn)”，而是身體在發(fā)出求救信號(hào)。你可能會(huì)感到極度口渴、頻繁上廁所、乏力、視力模糊，甚至惡心嘔吐。如果伴隨呼吸深快、意識(shí)模糊或腹痛，請立刻前往急診——這不是危言聳聽，而是臨床中真實(shí)發(fā)生過的緊急情況。
當(dāng)然，也有可能是測量誤差。比如手指沒擦干、試紙過期、或者前一晚吃了大量碳水卻誤以為是“空腹”。但即便如此，面對22.0這樣的讀數(shù)，寧可多查一次，也不能心存僥幸。建議你：
- 立即用另一臺(tái)血糖儀或去附近醫(yī)院/社區(qū)衛(wèi)生中心復(fù)測靜脈血糖；
- 如果確認(rèn)數(shù)值屬實(shí)，當(dāng)天就掛內(nèi)分泌科門診，不要等“下周有空再說”；
- 在就醫(yī)前，避免攝入含糖飲料、甜點(diǎn)、白粥、面條等快速升糖的食物，但也不要盲目節(jié)食或自行加藥。
現(xiàn)實(shí)中，不少40多歲的上班族正是在一次偶然體檢或晨起不適時(shí)才發(fā)現(xiàn)血糖嚴(yán)重超標(biāo)。他們之前可能多年疲勞、體重莫名下降、傷口愈合變慢，卻一直歸咎于“工作太忙”“年紀(jì)大了”。其實(shí)，身體早就在悄悄報(bào)警。
血糖22.0不是終點(diǎn)，而是一個(gè)必須正視的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。及時(shí)干預(yù)，很多人依然可以穩(wěn)定病情，回歸正常生活。但拖延或忽視，代價(jià)可能遠(yuǎn)超想象。今天的一個(gè)決定，可能影響未來十年的健康質(zhì)量——?jiǎng)e讓“再等等”變成遺憾。
