血糖24.2 mmol/L，不是“偏高”，而是危險信號。

如果你今年45歲，剛吃完午飯測出這個數(shù)字，別猶豫——這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常餐后血糖的安全范圍（通常應(yīng)低于10 mmol/L）。它不僅強烈提示糖尿病可能已經(jīng)存在且控制不佳，更意味著你此刻正面臨急性并發(fā)癥的風(fēng)險，比如糖尿病酮癥酸中毒或高血糖高滲狀態(tài)。這兩種情況都可能在幾小時內(nèi)危及生命，絕不是“過兩天再看”就能解決的問題。

很多人以為血糖高就是“吃糖多了”，其實沒那么簡單。一個中年人午餐后飆到24.2，背后往往是長期胰島功能衰退、胰島素抵抗加重，再加上一頓高碳水、高油的飯——比如兩碗白米飯配紅燒肉、再來點甜飲料——身體根本處理不了這么多葡萄糖，血糖就“爆表”了。也有可能是你早已被診斷為糖尿病，但最近漏服藥物、自行停藥，或者感染、壓力大等應(yīng)激因素突然推高了血糖。

我見過不少類似的情況：一位45歲的快遞站長，有糖尿病史但從不監(jiān)測血糖，某天中午吃了份加量蓋飯后頭暈惡心，自己一測——23.8。送到醫(yī)院時已經(jīng)出現(xiàn)意識模糊，確診為高血糖高滲狀態(tài)，搶救了三天才脫離危險。這不是嚇唬人，而是真實發(fā)生的臨床案例。血糖超過20 mmol/L時，身體開始脫水、電解質(zhì)紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)也會受影響。如果你現(xiàn)在感覺口干得像吞沙子、頻繁上廁所、極度乏力、甚至看東西模糊或意識不清，請立刻撥打急救電話。

那如果只是偶然測出一次24.2，人還清醒，該怎么辦？ 第一件事：別自己亂吃降糖藥。尤其是別人給的“特效藥”或加大劑量，可能引發(fā)低血糖，比高血糖更危險。 第二件事：馬上聯(lián)系醫(yī)生或前往急診。即使癥狀不重，也需要專業(yè)評估是否需要靜脈補液、胰島素干預(yù)或進一步檢查。 第三件事：記錄下這一餐吃了什么、最近有沒有生病、用藥是否規(guī)律——這些信息對醫(yī)生判斷原因至關(guān)重要。

長期來看，一次24.2的血糖值，大概率說明你的代謝系統(tǒng)已經(jīng)拉響警報。這不是靠“少吃點糖”就能解決的。你需要的是系統(tǒng)管理：定期監(jiān)測空腹和餐后血糖、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（比如把白米飯換成雜糧飯、控制主食量、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白）、適度運動，以及每年做一次眼底、腎功能和足部檢查——因為高血糖的傷害是沉默而累積的。

值得強調(diào)的是，2型糖尿病在45歲左右進入高發(fā)期，尤其久坐、超重、有家族史的人群風(fēng)險更高。但好消息是，只要及時干預(yù)，絕大多數(shù)人都能穩(wěn)定控制病情，過上正常生活。關(guān)鍵在于：別忽視身體發(fā)出的求救信號。

如果你今天剛看到這個數(shù)字，別慌，但務(wù)必認(rèn)真對待。去一趟醫(yī)院，可能花幾個小時；但若置之不理，代價可能是健康，甚至是生命。血糖24.2不是終點，而是你重新掌控健康的起點——前提是，你愿意邁出第一步。