下午測血糖，數(shù)值飆到26.2 mmol/L？這可不是小事——它遠(yuǎn)超正常餐后血糖范圍（通常<7.8 mmol/L），甚至接近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的警戒線。別慌，但必須立刻行動：先喝一杯清水，聯(lián)系醫(yī)院急診，尤其如果伴隨口干、惡心或呼吸有爛蘋果味。
一、血糖26.2：危險信號還是測量誤差？
血糖26.2 mmol/L相當(dāng)于把身體泡在糖水里，細(xì)胞早已“不堪重負(fù)”。這種情況常見于兩種場景：
- 未確診的糖尿病爆發(fā)：37歲正值2型糖尿病高發(fā)期，長期胰島素抵抗可能突然失控。我曾遇到一位患者，連續(xù)加班后血糖飆到25，確診時已出現(xiàn)酮癥。
- 測量干擾：指尖血檢測前沒洗手（手上殘留糖分）、試紙過期或儀器故障可能導(dǎo)致虛高。但即使有誤差，數(shù)值超過20仍需要嚴(yán)肅對待。
關(guān)鍵判斷點(diǎn)：如果伴隨多尿、視力模糊或乏力，別猶豫，直奔醫(yī)院。
二、為什么下午測出這么高？
下午血糖飆升可能暗藏這些原因：
- “隱匿性糖尿病”發(fā)作：有些人空腹血糖正常，但餐后代謝能力崩潰，下午反而更高。
- 壓力或感染：一場重感冒、熬夜加班都可能讓血糖“應(yīng)激性”躥升。
- 飲食陷阱：中午那碗牛肉面+甜飲料的組合，對糖耐量受損的人就是“血糖炸彈”。
真實案例：一位健身教練客戶，自認(rèn)健康卻測出下午血糖22，最終發(fā)現(xiàn)是隱性1型糖尿病——高血糖從不挑年齡和體型。
三、現(xiàn)在該做什么？
緊急處理：
- 立刻停下手頭的事，補(bǔ)充水分（無糖）。
- 有條件時測尿酮（藥房有試紙），若陽性立刻就醫(yī)。
- 記錄最近24小時的飲食和癥狀，帶給醫(yī)生看。
長期策略：
- 排查糖尿病：糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽檢測比單次血糖更可靠。
- 飲食調(diào)整：下午加餐換成10顆杏仁+黃瓜條，避免血糖“過山車”。
- 動態(tài)監(jiān)測：連續(xù)3天測三餐后血糖，摸清自身規(guī)律。
別被“無癥狀”騙了
有人覺得“沒不舒服就沒事”，但血糖26.2時，血管和神經(jīng)可能已在默默受損。一次偶然的高血糖是警告，反復(fù)出現(xiàn)就是身體在求救——抓住這個信號，反而能避免更糟的結(jié)果。
（小字備注：本文參考《中國2型糖尿病防治指南（2023版）》及美國糖尿病協(xié)會（ADA）急性高血糖處理建議，但個體情況請以醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。）
