血糖值飆到20.2 mmol/L，這可不是小事——相當(dāng)于你的血液里泡著三倍濃度的糖水。如果今天測(cè)出這個(gè)數(shù)，別上網(wǎng)查了，立刻去醫(yī)院。但去之前，先深呼吸，聽(tīng)我解釋清楚：這數(shù)字背后可能是糖尿病失控、酮癥酸中毒的前兆，也可能是身體的一次“誤報(bào)警”。
一、血糖20.2：你的身體在拉警報(bào)
正常人的空腹血糖該在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后兩小時(shí)也不該超過(guò)7.8。而20.2？這已經(jīng)踩進(jìn)了“糖尿病危象”的紅線。
可能的原因：
- 1型糖尿病突然發(fā)作：尤其如果你最近莫名暴瘦、總口渴，免疫系統(tǒng)可能正在攻擊胰腺。
- 2型糖尿病失控：常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜、愛(ài)吃外賣的上班族，胰島素“罷工”了。
- 應(yīng)激性高血糖：比如連續(xù)加班后身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗模式”，激素紊亂把血糖推高。
別自己猜病因！血糖儀偶爾會(huì)出錯(cuò)，但20.2的數(shù)值誤差概率極低。
二、現(xiàn)在該做什么？分秒必爭(zhēng)的行動(dòng)清單
- 立刻停下手頭的事：高血糖可能引發(fā)酮癥酸中毒（癥狀包括呼吸有爛蘋果味、惡心嘔吐），拖到晚上會(huì)更危險(xiǎn)。
- 別亂吃東西：尤其避開粥、果汁這些“隱形糖炸彈”，喝白水比運(yùn)動(dòng)更安全——?jiǎng)×一顒?dòng)可能讓血糖不降反升。
- 帶上三樣?xùn)|西去醫(yī)院：血糖儀（給醫(yī)生看歷史記錄）、最近吃的藥（包括保健品）、手機(jī)里拍下的一日三餐照片。
三、醫(yī)生會(huì)怎么處理？提前心里有底
急診科大概率會(huì)給你做這幾件事：
- 抽血查酮體：確認(rèn)有沒(méi)有酸中毒；
- 打胰島素+補(bǔ)液：把血糖按下來(lái)，同時(shí)防脫水；
- 追問(wèn)病史：比如家族有沒(méi)有糖尿病、最近是否感染過(guò)病毒。
如果確診糖尿病也別慌。我見(jiàn)過(guò)不少患者把血糖從20+控回正常范圍，關(guān)鍵就兩點(diǎn)：科學(xué)用藥+生活改造。比如把午餐飲料換成無(wú)糖茶，工作間隙做5分鐘深蹲——小改變比大道理有用得多。
最后一句實(shí)在話
血糖20.2不是判死刑，但絕對(duì)是身體在吼“你該重視我了”。今天去醫(yī)院，明天開始調(diào)整，可能反而因禍得?！吘?7歲查出問(wèn)題，比47歲心梗腦梗再后悔強(qiáng)得多。
