早上測(cè)血糖發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到18.2 mmol/L，這絕對(duì)不是一個(gè)可以忽視的數(shù)字。它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正?？崭寡欠秶?.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（≥7.0 mmol/L）高出一大截。如果你是一位37歲的成年人，這個(gè)結(jié)果可能讓你感到恐慌，但別急著下結(jié)論——我們先來弄清楚它背后的原因。
血糖18.2意味著什么？
血糖值18.2 mmol/L已經(jīng)屬于嚴(yán)重高血糖范疇。這種情況可能是：
- 糖尿病：尤其是未經(jīng)診斷或控制不佳的2型糖尿病，也可能是1型糖尿病的急性表現(xiàn)。
- 應(yīng)激性高血糖：比如熬夜、感染、手術(shù)或情緒劇烈波動(dòng)后，身體會(huì)暫時(shí)性升高血糖。
- 藥物或飲食影響：某些藥物（如激素）或短時(shí)間內(nèi)大量攝入高糖食物也可能導(dǎo)致血糖飆升。
但無論哪種原因，這樣的血糖值都需要你立即行動(dòng)——去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，而不是自己猜測(cè)或拖延。
為什么會(huì)發(fā)生在37歲？
很多人覺得糖尿病是“老年病”，但現(xiàn)實(shí)是，2型糖尿病正在年輕化。37歲正值壯年，但如果長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大，或者有家族病史，血糖問題可能早已潛伏。
我曾遇到過一位類似的案例：一位38歲的程序員，連續(xù)加班幾個(gè)月后突然發(fā)現(xiàn)空腹血糖高達(dá)17.5 mmol/L。他一開始以為是“累的”，結(jié)果檢查后確診為2型糖尿病。他的故事提醒我們：高血糖不會(huì)提前打招呼。
接下來該怎么做？
- 別等，馬上去醫(yī)院：醫(yī)生會(huì)通過糖化血紅蛋白（HbA1c）、C肽等檢查幫你明確診斷。
- 記錄你的癥狀：比如是否有多飲、多尿、體重下降等，這些信息對(duì)醫(yī)生很重要。
- 調(diào)整生活習(xí)慣：即使最終排除了糖尿病，這樣的血糖值也是身體在“報(bào)警”——該重視飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠了。
權(quán)威建議
根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南》，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可懷疑糖尿病，而18.2 mmol/L已經(jīng)屬于急需干預(yù)的范圍。別依賴“過幾天再測(cè)”的僥幸心理，高血糖對(duì)血管和器官的損害是累積的。
寫在最后
血糖18.2 mmol/L不是一個(gè)小數(shù)字，但它也不是世界末日。關(guān)鍵是你如何應(yīng)對(duì)——及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)管理，才能把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。你的身體比你想象得更敏感，今天的選擇，決定了未來的健康。
