36歲中午測出血糖23.7 mmol/L，這已經(jīng)不是“偏高”那么簡單了——這是一個需要立刻重視的危險(xiǎn)信號。
正常人空腹血糖一般在3.9–6.1 mmol/L之間，餐后兩小時(shí)通常不超過7.8 mmol/L。即使是糖尿病患者，日?？刂颇繕?biāo)也很少允許血糖長期超過10 mmol/L。23.7這個數(shù)字，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了安全范圍，意味著身體可能已經(jīng)處于急性高血糖狀態(tài)，甚至有發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒（DKA） 或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS） 的風(fēng)險(xiǎn)——這兩種都是可能危及生命的急癥。
你可能會問：我平時(shí)沒覺得特別不舒服，怎么就突然這么高？事實(shí)上，高血糖的早期癥狀常常被忽略?？诳省㈩l繁上廁所、乏力、視力模糊、注意力不集中……這些看似普通的“小毛病”，在血糖飆升時(shí)其實(shí)已經(jīng)在悄悄報(bào)警。而一旦血糖突破20 mmol/L，身體的代謝系統(tǒng)就可能開始失衡，尤其是如果體內(nèi)胰島素嚴(yán)重不足，脂肪會被大量分解，產(chǎn)生酮體，進(jìn)而引發(fā)酸中毒。
那么，中午測出23.7，是不是一定代表全天都這么高？不一定。但單次如此高的讀數(shù)本身就已經(jīng)足夠危險(xiǎn)。它可能是以下幾種情況之一：
- 你本身已有未診斷的糖尿病，這次是首次“爆發(fā)”；
- 如果你已被確診為糖尿病，可能是漏打胰島素、藥物失效、近期感染、壓力劇增或飲食失控所致；
- 極少數(shù)情況下，某些藥物（如激素類）、急性胰腺炎或其他內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致血糖驟升。
無論原因是什么，此刻最該做的不是上網(wǎng)查資料，而是盡快就醫(yī)。這不是危言聳聽。血糖23.7 mmol/L時(shí)，身體可能已經(jīng)開始脫水，電解質(zhì)紊亂也在悄然發(fā)生。拖延幾小時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)就可能成倍增加。如果你還伴有惡心、嘔吐、呼吸深快、意識模糊或呼氣有爛蘋果味（酮體氣味），請立即撥打急救電話。
當(dāng)然，也有人會說：“我用的是家用血糖儀，會不會不準(zhǔn)？”確實(shí)，家用設(shè)備存在誤差，但誤差通常不會大到把7–8 mmol/L錯成23.7。如果你懷疑結(jié)果，可以用另一臺設(shè)備復(fù)測，或者直接去醫(yī)院做靜脈血檢測。但不要因?yàn)椤翱赡懿粶?zhǔn)”就選擇等待——寧可虛驚一場，也不要賭上健康。
等危機(jī)過去，更重要的是弄清楚“為什么”。36歲正值壯年，出現(xiàn)如此嚴(yán)重的高血糖，往往不是偶然。現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律，加上久坐少動，讓越來越多的年輕人在不知不覺中滑向糖尿病的邊緣。而一旦確診，管理的關(guān)鍵從來不是“少吃糖”這么簡單，而是建立一套可持續(xù)的生活方式：規(guī)律作息、科學(xué)飲食、適度運(yùn)動、定期監(jiān)測，必要時(shí)配合藥物治療。
血糖23.7不是終點(diǎn)，但它是一個不容忽視的警鐘。它提醒你：身體已經(jīng)發(fā)出求救信號，現(xiàn)在行動，還來得及扭轉(zhuǎn)局面。別等到并發(fā)癥出現(xiàn)才后悔——真正的健康管理，從來都是從一次異常數(shù)值開始的清醒。
