36歲早上血糖18點(diǎn)7是怎么回事
36歲早上空腹血糖18.7mmol/L是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)，遠(yuǎn)超正常范圍，強(qiáng)烈提示可能已患有糖尿病，且可能伴隨急性并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)， 必須立即就醫(yī)。
這個(gè)數(shù)值不是簡(jiǎn)單的“偏高”，而是嚴(yán)重超標(biāo)。正常情況下，空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，即使是糖尿病前期，空腹血糖也通常在6.1-6.9mmol/L之間。18.7mmol/L這個(gè)數(shù)字，意味著身體的胰島素分泌或作用可能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，無(wú)法有效將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)供能。
對(duì)于36歲的年輕人來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)值尤其需要警惕。它可能由多種因素共同作用導(dǎo)致：長(zhǎng)期不健康的飲食習(xí)慣，比如偏愛高糖、高油、精加工食品，或者暴飲暴食；缺乏運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)甚至肥胖；長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過大，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；也可能與家族遺傳因素有關(guān)，如果直系親屬中有糖尿病患者，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。一些其他疾病或藥物也可能引起血糖升高，但對(duì)于這個(gè)年齡段，最常見的還是2型糖尿病的早期或急性發(fā)作。
這個(gè)數(shù)值意味著什么？ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它極有可能已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)通常為空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L）。更重要的是，如此高的血糖水平，身體可能無(wú)法有效利用葡萄糖，轉(zhuǎn)而開始分解脂肪供能，這可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒（DKA） 等急性并發(fā)癥，出現(xiàn)口渴、多尿、乏力、惡心嘔吐、呼吸深快甚至意識(shí)模糊等癥狀，這是需要緊急處理的情況。
你現(xiàn)在最應(yīng)該做的，就是馬上去醫(yī)院。 掛內(nèi)分泌科的號(hào)，向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明你的情況。醫(yī)生會(huì)通過進(jìn)一步的檢查，比如復(fù)查空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白（反映過去2-3個(gè)月的平均血糖水平）、尿常規(guī)（檢查是否有酮體）等來(lái)明確診斷，并評(píng)估是否存在并發(fā)癥。請(qǐng)務(wù)必聽從醫(yī)生的專業(yè)建議，可能需要立即開始藥物治療，甚至在某些情況下需要短期胰島素治療來(lái)快速、安全地降低血糖。
在等待就醫(yī)或遵醫(yī)囑治療的你可以開始調(diào)整生活方式，但請(qǐng)記住，生活方式調(diào)整不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。 飲食上，暫時(shí)避免所有含糖飲料、甜點(diǎn)、精制碳水化合物（如白米飯、白面包、面條），多吃蔬菜、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如魚、雞胸肉、豆制品）和少量全谷物。盡量規(guī)律進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓。如果身體條件允許，可以進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在血糖未得到控制之前。注意休息，避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。
請(qǐng)不要恐慌，但務(wù)必重視。 36歲確實(shí)年輕，但及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極干預(yù)，血糖是可以得到有效控制的。關(guān)鍵在于盡快尋求專業(yè)幫助，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合科學(xué)的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、必要的藥物治療和定期監(jiān)測(cè)，逐步改善身體狀況。記住，管理血糖是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要耐心和堅(jiān)持，但只要行動(dòng)起來(lái)，就永遠(yuǎn)不晚。
