“早上測血糖，數(shù)值飆到19.0？這可不是小事！”
36歲的李先生最近就遇到了這種情況。他原本以為只是偶爾的血糖波動，但醫(yī)生的診斷讓他瞬間清醒——空腹血糖19.0 mmol/L（毫摩爾每升），遠高于正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），這可能是糖尿病的明確信號，甚至已經(jīng)對身體造成了潛在損害。
血糖19.0意味著什么？
血糖值19.0 mmol/L是一個危險的數(shù)字。正常人的空腹血糖通常低于6.1 mmol/L，而超過7.0 mmol/L就可能被診斷為糖尿病。19.0的數(shù)值不僅遠超閾值，還提示血糖控制嚴(yán)重失衡，可能伴隨以下問題：
- 急性風(fēng)險：高血糖可能導(dǎo)致口渴、多尿、乏力，甚至酮癥酸中毒（一種危及生命的并發(fā)癥）。
- 長期危害：持續(xù)高血糖會損害血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛，增加心腦血管疾病風(fēng)險。
為什么會出現(xiàn)這種情況？
- 未確診的糖尿病：很多人直到體檢或出現(xiàn)癥狀才發(fā)現(xiàn)血糖異常，而高血糖可能已潛伏多年。
- 飲食或藥物影響：前一晚的高糖飲食（如甜點、飲料）或漏服降糖藥，可能導(dǎo)致次日血糖飆升。
- 應(yīng)激反應(yīng)：感染、熬夜、情緒壓力等臨時因素也會推高血糖。
下一步該怎么辦？
- 立即就醫(yī)：血糖19.0不是小事，需要專業(yè)醫(yī)生評估是否需胰島素治療或調(diào)整用藥。
- 監(jiān)測血糖：記錄空腹和餐后血糖，幫助醫(yī)生判斷波動規(guī)律。
- 調(diào)整飲食：減少精制糖和碳水化合物的攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 適度運動：每天30分鐘的快走或游泳，能有效改善胰島素敏感性。
別慌，但別拖
“血糖高不代表世界末日，但忽視它絕對是大忌?！睆堘t(yī)生常對患者說，“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，很多人通過科學(xué)管理，血糖都能回歸正常軌道。”
如果你或家人也遇到類似情況，別猶豫——今天就去醫(yī)院掛個號。健康這件事，拖不得。
（參考來源：美國糖尿病協(xié)會《2023年糖尿病診療標(biāo)準(zhǔn)》）
