空腹血糖28.3 mmol/L，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的數(shù)字。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，而你的數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)超這個(gè)范圍，甚至達(dá)到了糖尿病人群中極為罕見的高水平。這不是一個(gè)可以忽視的小問(wèn)題，它可能意味著你的身體正在發(fā)出嚴(yán)重的警報(bào)——比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或其他急性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的空腹血糖？
糖尿病未確診或控制不佳： 如果你之前沒有糖尿病史，這個(gè)數(shù)值可能意味著你患有1型或2型糖尿病，但尚未被診斷。1型糖尿病多見于年輕人，而2型糖尿病雖然常見于中老年，但近年來(lái)在年輕人中的發(fā)病率也在上升。 如果你已經(jīng)是糖尿病患者，空腹血糖28.3可能表明你的治療方案（如藥物、胰島素或生活方式）需要緊急調(diào)整。
其他潛在原因：
- 胰腺問(wèn)題：比如胰腺炎或胰腺腫瘤，可能影響胰島素分泌。
- 激素異常：某些激素（如皮質(zhì)醇）的過(guò)量分泌會(huì)導(dǎo)致血糖飆升。
- 藥物影響：比如長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素類藥物。
高血糖的短期與長(zhǎng)期危害
- 短期： 血糖28.3 mmol/L可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），這是一種危及生命的急癥。癥狀包括極度口渴、頻繁排尿、惡心嘔吐、呼吸深快、甚至昏迷。如果不及時(shí)治療，可能導(dǎo)致器官衰竭。
- 長(zhǎng)期： 長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，增加心臟病、中風(fēng)、腎衰竭、失明和截肢的風(fēng)險(xiǎn)。
你現(xiàn)在應(yīng)該怎么做？
立即就醫(yī)： 空腹血糖28.3不是可以“觀察幾天”的情況。你需要盡快去醫(yī)院，尤其是如果伴隨頭暈、惡心、呼吸急促等癥狀。醫(yī)生可能會(huì)給你做進(jìn)一步檢查（如糖化血紅蛋白、胰島素水平測(cè)試），并制定緊急治療方案。
調(diào)整飲食： 在就醫(yī)前，避免高糖、高碳水化合物的食物（如甜飲料、白米飯、面包）。選擇低升糖指數(shù)的食物，比如蔬菜、瘦肉和全谷物。
補(bǔ)充水分： 高血糖會(huì)導(dǎo)致脫水，多喝水（無(wú)糖）有助于稀釋血液中的葡萄糖。
記錄癥狀： 寫下你最近的身體變化（比如體重下降、疲勞、多尿），這些信息對(duì)醫(yī)生診斷非常重要。
長(zhǎng)期管理：從危機(jī)到控制
如果確診為糖尿病，別慌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能讓糖尿病患者過(guò)上幾乎正常的生活。關(guān)鍵在于：
- 規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖：了解自己的血糖波動(dòng)規(guī)律。
- 科學(xué)用藥：按時(shí)服用醫(yī)生開的藥物或注射胰島素。
- 健康生活方式：均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制壓力。
記住，空腹血糖28.3是一個(gè)明確的信號(hào)：你的身體需要幫助。別拖延，今天就去醫(yī)院。健康是你最不能“等等看”的事情。
