血糖值27.5 mmol/L——這個數(shù)字已經(jīng)遠遠超出了正常范圍（空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L），甚至可能是糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的預(yù)警。如果你在晚上測到這個數(shù)值，別猶豫，立刻就醫(yī)。這不是“明天再說”的小問題，而是一個需要緊急處理的醫(yī)療狀況。
為什么35歲會出現(xiàn)這么高的血糖？
你可能覺得自己還年輕，糖尿病是“老年病”，但現(xiàn)實是，現(xiàn)代生活方式正在讓高血糖越來越年輕化。以下是幾個可能的原因：
- 未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病：1型糖尿病可能突然發(fā)作，而2型糖尿病可能在長期不良習(xí)慣（如熬夜、高糖飲食、缺乏運動）下悄然發(fā)展。
- 應(yīng)激性高血糖：如果你最近壓力大、睡眠差，或者感染了病毒（比如流感），身體會釋放大量應(yīng)激激素，導(dǎo)致血糖飆升。
- 飲食或藥物影響：晚上吃了超高碳水的一餐？或者某些藥物（如激素類）干擾了胰島素作用？
真實案例：一位36歲的IT工程師，連續(xù)加班兩周，每晚靠可樂和外賣續(xù)命，某天晚上測出血糖28.2 mmol/L，送醫(yī)后確診為糖尿病酮癥酸中毒。
今晚該怎么辦？
- 立即測酮體（如果有家用酮體試紙），如果陽性（+），馬上去急診。
- 大量喝水（無糖），避免脫水，但不要喝含糖飲料。
- 別自行調(diào)整藥物，尤其是胰島素——錯誤的劑量可能讓情況更糟。
長期管理：別讓高血糖成為常態(tài)
如果這次是偶然事件，別掉以輕心——你的身體已經(jīng)在報警。建議：
- 3天內(nèi)復(fù)查血糖，并做糖化血紅蛋白檢測（反映3個月平均血糖）。
- 調(diào)整飲食：減少精制碳水（白米飯、甜點），增加膳食纖維（蔬菜、全谷物）。
- 規(guī)律監(jiān)測：即使沒有癥狀，每周測2-3次空腹和餐后血糖。
記住：血糖27.5不是“稍微偏高”，而是一個明確的危險信號。今晚的行動，可能決定了未來是可控的糖尿病前期，還是一場急診搶救。別等，現(xiàn)在就采取行動。
