夏季走甘南，?需兼顧保暖、防曬與實(shí)用性?。甘南地處高原，晝夜溫差大（日均10℃~25℃），紫外線強(qiáng)且天氣多變，穿搭應(yīng)以?分層防風(fēng)、防曬護(hù)體、輕便舒適?為核心，同時適應(yīng)草原、山地等多地形需求。

?分層穿搭應(yīng)對溫差?
白天陽光直射時氣溫較高，建議內(nèi)搭速干短袖或長袖，搭配透氣防曬外套；早晚降溫需疊加抓絨衣或薄羽絨服。選擇可拆卸的沖鋒衣兩件套，靈活應(yīng)對溫差。高海拔地區(qū)即使夏季也可能出現(xiàn)低溫，避免穿純棉衣物（吸汗難干易失溫），優(yōu)選羊毛或合成纖維材質(zhì)。

?防曬裝備必不可少?
甘南紫外線強(qiáng)度是平原的2-3倍，需配備?UPF50+防曬衣、寬檐帽及防UV墨鏡?。裸露皮膚涂抹高倍防曬霜（SPF50+ PA++++），每2小時補(bǔ)涂。若徒步時間較長，可佩戴防曬面罩或魔術(shù)頭巾，保護(hù)頸部與面部。

?防風(fēng)防水外套關(guān)鍵?
夏季甘南多陣雨，突發(fā)降雨可能導(dǎo)致氣溫驟降。選擇帶防水涂層的沖鋒衣或軟殼外套（防水指數(shù)≥5000mm），搭配防潑水速干褲。避免攜帶雨傘（高原風(fēng)大易吹翻），改用輕便雨衣或背包防雨罩。

?舒適鞋履適應(yīng)多地形?
優(yōu)先選防水防滑的徒步鞋或登山鞋，鞋幫高度建議過踝（保護(hù)腳腕），Vibram底或類似抓地紋路更佳。搭配吸濕排汗的羊毛襪或速干襪，避免棉襪（濕后摩擦易起水泡）。若計劃騎馬或長時間行走，鞋子需預(yù)留腳趾活動空間，防止擠壓。

?配飾提升實(shí)用性與舒適度?
高原風(fēng)大，佩戴防風(fēng)圍巾或脖套，避免頸部受涼。雙肩包選擇20-30L容量，內(nèi)置保溫杯（高原建議喝溫水）、高熱量零食。手套可選輕薄防曬款，保護(hù)手部的同時便于操作相機(jī)或手機(jī)。

甘南夏季穿搭需根據(jù)行程靈活調(diào)整：若前往拉卜楞寺等宗教場所，避免短褲、吊帶等暴露著裝；草原拍照可選亮色外套，但需避開與環(huán)境色雷同的綠色系。合理搭配既能保障健康安全，也能提升旅行體驗(yàn)。