?嚴(yán)格避免含芝麻成分的食物，隨身攜帶腎上腺素自動(dòng)注射器（如EpiPen），并確保學(xué)校、家庭及社交場(chǎng)合相關(guān)人員知曉過(guò)敏情況。?
10-12歲青少年對(duì)?芝麻過(guò)敏?需建立全面的防護(hù)體系，包括飲食管理、應(yīng)急處理和社會(huì)支持。這一階段的青少年自主性增強(qiáng)，但認(rèn)知能力仍有限，需家長(zhǎng)、學(xué)校與孩子共同配合降低風(fēng)險(xiǎn)。
?一、飲食管理?
- ?識(shí)別隱藏來(lái)源?：芝麻常見(jiàn)于?烘焙食品?、調(diào)味醬（如?芝麻醬?、?醬油?）、零食及中東、亞洲菜肴中，需仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，警惕“?天然香料?”“?植物蛋白?”等模糊標(biāo)注。
- ?替代方案?：選擇明確標(biāo)注“?無(wú)芝麻?”的食品，或使用?葵花籽?、?南瓜籽?等安全替代品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
- ?外食與社交?：外出就餐前告知廚師過(guò)敏情況，避免共享餐具；參加聚會(huì)時(shí)自帶安全食物，避免交叉污染。
?二、應(yīng)急準(zhǔn)備?
- ?醫(yī)療工具?：隨身攜帶?腎上腺素自動(dòng)注射器?，并定期檢查有效期，家長(zhǎng)與孩子需共同練習(xí)使用方法。
- ?癥狀識(shí)別?：如出現(xiàn)?皮膚瘙癢?、?喉嚨腫脹?、?呼吸困難?或?血壓下降?等嚴(yán)重反應(yīng)，立即注射腎上腺素并撥打急救電話。
- ?溝通預(yù)案?：與學(xué)校協(xié)商制定?過(guò)敏應(yīng)急計(jì)劃?，確保教師、校醫(yī)及同學(xué)了解急救流程。
?三、心理與社會(huì)支持?
- ?消除羞恥感?：引導(dǎo)孩子坦然告知他人過(guò)敏情況，避免因隱瞞導(dǎo)致誤食。
- ?同伴教育?：通過(guò)班會(huì)或小組活動(dòng)普及?食物過(guò)敏?知識(shí)，減少孤立或欺凌風(fēng)險(xiǎn)。
- ?定期復(fù)查?：每年隨訪過(guò)敏專(zhuān)科醫(yī)生，評(píng)估過(guò)敏程度變化及最新治療方案。
?芝麻過(guò)敏?雖需長(zhǎng)期警惕，但通過(guò)科學(xué)的?風(fēng)險(xiǎn)管控?和?社會(huì)協(xié)作?，青少年完全可以安全參與日常活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)逐步培養(yǎng)孩子的自主管理能力，同時(shí)保持開(kāi)放溝通，為其構(gòu)建安全的成長(zhǎng)環(huán)境。
