云南紅河州夏季氣溫受海拔和地理位置影響較大，具體特征如下：
一、整體溫度范圍
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平均氣溫
紅河州夏季平均氣溫為 21℃~31℃ ，其中：
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白天平均氣溫約 31℃ （元陽、紅河、開遠、河口等）；
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夜間平均氣溫約 21℃ （元陽、紅河等）。
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極端溫度
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最高溫度：元陽南沙和河口可達 37-38℃ （2018年數據，需注意近年可能變化）；
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最低溫度：瀘西、綠春等低海拔地區(qū)約 16-18℃ 。
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二、區(qū)域差異
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高海拔地區(qū)
元陽、綠春等海拔較高的縣市，夏季氣溫波動較大，晝夜溫差顯著。例如元陽縣城海拔621米，夏季平均氣溫22-33℃，6月高溫期可達33℃以上。
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河谷與盆地
河口、開遠等河谷地區(qū)因地勢平坦、水源充足，夏季氣溫較高且穩(wěn)定，常出現31℃的日均高溫。
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低海拔與邊境地區(qū)
瀘西、蒙自等低海拔城市夏季涼爽，平均氣溫17-26℃，適合避暑。
三、穿衣建議
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高溫時段（11:00-15:00） ：建議穿輕薄透氣的衣物，如短衣、短褲、短裙，避免中暑；
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夜間與清晨 ：氣溫較低，可穿單層棉麻服裝或薄款外套；
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高海拔地區(qū) ：需防范高原反應，建議攜帶防風外套和防曬用品。
四、注意事項
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紅河州夏季雨水較多，需關注天氣變化，避免淋雨感冒；
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部分熱門地區(qū)（如元陽）游客較多，建議提前規(guī)劃行程并預訂住宿。
