以下是廣東十大經(jīng)典涼茶配方及制作方法，綜合權(quán)威資料整理而成：

一、王老吉涼茶

• 成分 ：崗梅、淡竹葉、五指柑、山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶、金錢草、火炭母

• 功效 ：降火利濕、涼血解毒，適用于熱毒壅盛、咽喉腫痛

二、癍痧涼茶

• 成分 ：金銀花、連翹、赤芍、黃芩、板藍根、菊花、薄荷、甘草

• 功效 ：清熱解毒、涼血消斑，對溫毒發(fā)斑、皮膚瘙癢有效

三、夏桑菊涼茶

• 成分 ：夏枯草、桑葉、菊花，搭配甘草

• 功效 ：疏風(fēng)散熱、清肝明目，適合肝火旺盛、目赤腫痛

四、復(fù)方羅漢果茶

• 成分 ：羅漢果、決明子、菊花、甘草

• 功效 ：清熱潤肺、止咳化痰，緩解咽喉干燥、肺熱咳嗽

五、五花祛濕茶

• 成分 ：茯苓、薏苡仁、五指毛桃、赤小豆、陳皮

• 功效 ：祛濕清熱、健脾利水，適合濕氣重、食欲不振

六、茅根竹蔗水

• 成分 ：茅根、竹蔗、甘草

• 功效 ：生津止渴、清熱除煩，夏季飲用可緩解口干舌燥

七、金銀花茶

• 成分 ：金銀花、山芝麻、菊花

• 功效 ：涼血消暑、抗菌消炎，適用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛

八、清音茶

• 成分 ：百合、麥冬、玄參、甘草

• 功效 ：養(yǎng)陰潤喉、利咽生津，對聲音嘶啞、肺燥干咳有效

九、甘和茶

• 成分 ：崗梅、淡竹葉、五指柑、夏枯草、菊花

• 功效 ：疏肝理氣、清熱解毒，適合肝郁化火、情緒煩躁

十、板藍根顆粒

• 成分 ：板藍根、金銀花、連翹、梔子

• 功效 ：抗病毒、抗菌，主治溫毒發(fā)斑、咽喉腫痛

制作建議：

1. 選材 ：需使用干燥、無霉變的草藥，建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整配比。

2. 煮制 ：多數(shù)涼茶需小火煮15-30分鐘，避免煮沸破壞有效成分。

3. 飲用 ：每日1-2次，夏季可加檸檬或冰糖調(diào)味，脾胃虛弱者慎用寒性涼茶。

以上配方綜合了傳統(tǒng)經(jīng)驗與現(xiàn)代應(yīng)用，可根據(jù)個人體質(zhì)選擇搭配。