?心肌耗氧量增加時，快速止痛的核心方法是減少心臟負(fù)荷并改善供氧。?關(guān)鍵措施包括：?立即停止活動、保持安靜、舌下含服硝酸甘油、吸氧（如有條件）、調(diào)整呼吸節(jié)奏?，必要時需緊急就醫(yī)。
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?停止活動，靜臥休息?
任何體力活動都會進(jìn)一步增加心肌耗氧量，加重疼痛。應(yīng)立刻坐下或平臥，減少心臟負(fù)擔(dān)，避免癥狀惡化。 -
?舌下含服硝酸甘油?
硝酸甘油能快速擴張冠狀動脈，改善心肌供血，緩解心絞痛。若5分鐘后疼痛未緩解，可重復(fù)一次，但最多不超過3次。無效時需警惕心肌梗死。 -
?吸氧（有條件時）?
通過鼻導(dǎo)管或面罩吸氧（2~4L/min）可提高血氧濃度，緩解心肌缺氧狀態(tài)，尤其適用于胸悶、呼吸急促的患者。 -
?調(diào)整呼吸與情緒?
緩慢深呼吸（用鼻吸氣、口呼氣）可減少交感神經(jīng)興奮，降低心率；避免緊張焦慮，防止血壓驟升加劇心臟負(fù)擔(dān)。 -
?緊急就醫(yī)指征?
若疼痛持續(xù)超過15分鐘、伴冷汗/嘔吐/瀕死感，或既往無明確心絞痛病史，需立即撥打急救電話，排除急性心?？赡堋?/p>
?注意：?以上方法僅用于臨時緩解，反復(fù)發(fā)作或劇烈胸痛必須由醫(yī)生評估病因。長期需控制高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病，避免誘發(fā)因素（如劇烈運動、情緒激動）。