6:00-6:30
西藏3月份的天亮?xí)r間受地理位置和海拔影響，具體分析如下：
一、整體時(shí)間范圍
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普遍規(guī)律
3月份西藏天亮?xí)r間集中在 6:00-6:30 之間，此時(shí)太陽接近地平線，天空開始泛白。這一現(xiàn)象與西藏地處高原、空氣稀薄、光照時(shí)間長有關(guān)，導(dǎo)致晝夜溫差較大。
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日落時(shí)間
同期日落時(shí)間約為 19:00-20:00 ，白晝持續(xù)約13-14小時(shí)。
二、地理差異說明
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緯度與晝長 ：西藏緯度較高（約26°N-37°N），春季太陽直射點(diǎn)北移，晝長逐漸增長。但西藏地域遼闊，不同區(qū)域存在細(xì)微差異。例如：
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拉薩市區(qū)：3月1日約6:00天亮，9月1日推遲至7:41；
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林芝地區(qū)：3月天亮?xí)r間可能更早，接近6:30。
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三、注意事項(xiàng)
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時(shí)差影響 ：西藏與內(nèi)地存在約4-5小時(shí)時(shí)差，當(dāng)北京時(shí)間為8:00時(shí)，拉薩時(shí)間為12:00-13:00。
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高原反應(yīng) ：3月仍需注意高原反應(yīng)，建議逐步適應(yīng)高海拔環(huán)境。
西藏3月份天亮?xí)r間以6:00-6:30為主，但具體時(shí)間會因地理位置略有不同，建議結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況調(diào)整行程。
