6:00-9:30
西藏的晝夜時(shí)間受高原氣候和地理位置影響較大，具體可分為以下特點(diǎn)：
一、晝夜時(shí)間變化規(guī)律
-
夏季（6月-8月）
-
天亮?xí)r間 ：約6:00-7:00
-
天黑時(shí)間 ：約20:30-21:30
-
特點(diǎn) ：夏季白晝最長(zhǎng)，日落晚于內(nèi)地（約晚2-3小時(shí)），形成"長(zhǎng)白晝"現(xiàn)象，夜晚涼爽但星空璀璨，適合觀星。
-
-
秋冬季節(jié)
-
天亮?xí)r間 ：約7:00-7:30
-
天黑時(shí)間 ：約20:00-20:30
-
特點(diǎn) ：白晝時(shí)間縮短，晝夜溫差較大，夜晚需注意保暖。
-
-
冬季（11月-次年3月）
-
天亮?xí)r間 ：約7:30-8:00
-
天黑時(shí)間 ：約20:00左右
-
特點(diǎn) ：白晝最短，太陽(yáng)落山早，需防范高原反應(yīng)和強(qiáng)紫外線。
-
二、其他注意事項(xiàng)
-
時(shí)差影響 ：西藏全年比北京時(shí)間晚約4-6小時(shí)，需根據(jù)當(dāng)?shù)貢r(shí)間安排作息。
-
地理差異 ：不同海拔和景區(qū)（如拉薩、納木錯(cuò)）存在微妙時(shí)間差異，例如納木錯(cuò)湖畔的日落景觀需結(jié)合具體地理位置判斷。
-
生活節(jié)奏 ：當(dāng)?shù)鼐用褚蚬庹諘r(shí)長(zhǎng)調(diào)整作息，早晚溫差較大，建議攜帶防寒衣物。
以上數(shù)據(jù)綜合自多個(gè)權(quán)威來(lái)源，實(shí)際時(shí)間可能因天氣、海拔等因素略有浮動(dòng)。
