紫癜患者飲食應遵循?清淡、營養(yǎng)均衡、避免過敏原?的原則，重點補充?維生素C、維生素K及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?，同時?忌辛辣刺激、海鮮發(fā)物及高鹽食品?。合理的飲食有助于緩解癥狀、促進康復，以下是具體建議：
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?多攝入富含維生素C的食物?
如柑橘類水果、獼猴桃、西紅柿等，維生素C能增強血管彈性，減少皮下出血風險。新鮮蔬菜每日建議攝入300-500克。 -
?補充維生素K促進凝血?
菠菜、西蘭花、甘藍等深綠色蔬菜富含維生素K，可輔助改善凝血功能，但需焯水去除草酸后食用。 -
?優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)選擇?
優(yōu)先選用瘦肉、雞蛋、豆制品等低脂高蛋白食物，避免牛羊肉等易致敏的紅肉。每日蛋白質(zhì)攝入量按1-1.2克/公斤體重計算。 -
?嚴格規(guī)避過敏原?
常見致敏食物如海鮮、芒果、花生等需禁食，發(fā)病期間連牛奶、雞蛋也應謹慎測試耐受性后再逐步添加。 -
?烹飪方式與禁忌?
采用蒸煮燉等清淡做法，禁用辣椒、花椒等調(diào)料。腌制食品、含酒精飲料及膨化零食會加重血管負擔，必須禁止。
紫癜患者需長期保持飲食記錄，觀察身體反應，若出現(xiàn)新出血點或腹痛應立即調(diào)整飲食并就醫(yī)?？祻推诳芍鸩絿L試新食材，但仍需以溫和、易消化為主。
