??丹桂雖為藥食同源的天然植物，但食用或藥用時(shí)需警惕過敏、上火及胃腸刺激等副作用，孕婦、陰虛火旺者等群體應(yīng)嚴(yán)格禁忌。??
-
??常見副作用??
- ??過敏反應(yīng)??：丹桂含揮發(fā)油及芳香物質(zhì)，部分人食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸困難，需立即停用并就醫(yī)。
- ??胃腸不適??：生吃或過量食用未處理的丹桂可能引發(fā)腹瀉、腹脹，因其含花粉、細(xì)菌及澀味成分，建議充分清洗、熟制后少量食用。
- ??上火癥狀??：性溫的丹桂長(zhǎng)期過量攝入易導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛，虛火旺者尤需謹(jǐn)慎。
-
??核心禁忌人群??
- ??孕婦及經(jīng)期女性??：丹桂活血作用可能引發(fā)流產(chǎn)或月經(jīng)量過多，屬絕對(duì)禁忌。
- ??體質(zhì)敏感者??：過敏體質(zhì)、胃腸疾病患者應(yīng)避免食用，兒童及老年人需減量。
- ??熱性體質(zhì)者??：陰虛火旺、實(shí)熱證人群食用會(huì)加重燥熱癥狀，如牙痛、便秘等。
-
??安全食用建議??
- ??處理方式??：新鮮丹桂需鹽水浸泡、高溫沖泡（水溫≤85℃）或制成糖漬品，以降低刺激。
- ??控制用量??：泡茶每日不超過10克，糕點(diǎn)中少量添加，避免與寒涼食材沖突。
合理利用丹桂可發(fā)揮其散寒、化痰等功效，但務(wù)必根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。
