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素菜夾饃最經(jīng)典三個(gè)配方

以下是素菜夾饃的三個(gè)經(jīng)典配方,結(jié)合了不同食材和風(fēng)味,供參考:

一、 西葫蘆木耳杏鮑菇菜夾饃

食材

  • 面粉500克、溫水250-300克、鹽5克、胡椒粉適量

  • 西葫蘆1個(gè)、木耳適量、杏鮑菇100克、胡蘿卜半根

  • 蒜末、生抽、蠔油、香油、食用油適量

步驟

  1. 面粉加溫水揉成光滑面團(tuán),醒發(fā)30分鐘;

  2. 西葫蘆、木耳、胡蘿卜切絲,杏鮑菇切片;

  3. 熱鍋涼油,先炒香蒜末,再加入蔬菜翻炒至斷生;

  4. 加入面餅,包入蔬菜,壓緊邊緣;

  5. 平底鍋中小火烙至兩面金黃,翻面4次后出鍋;

  6. 切半對(duì)折即可食用。

二、 黃瓜粉絲酒釀餅夾饃

食材

  • 酵母3克、溫水200克、面粉250克、鹽3克

  • 黃瓜1根、龍口粉絲50克、酒釀100克、生抽、耗油、香醋、花椒油適量

步驟

  1. 面粉加酵母水揉成面團(tuán),醒發(fā)30分鐘;

  2. 黃瓜切絲,粉絲煮熟后過涼;

  3. 調(diào)汁:生抽、耗油、香醋、花椒油混合;

  4. 熱鍋涼油,炒香蒜末,加入粉絲和酒釀翻炒;

  5. 加入黃瓜絲,調(diào)入料汁拌勻;

  6. 包入烙好的餅(可烤制),開吃。

三、 土豆絲蘿卜絲豆腐皮夾饃

食材

  • 面粉500克、酵母3克、溫水250克、鹽5克

  • 土豆1個(gè)、蘿卜1個(gè)、豆腐皮1張、大蒜2瓣、干海椒適量

  • 生抽、蠔油、香油、食用油適量

步驟

  1. 面粉揉成面團(tuán),醒發(fā)30分鐘;

  2. 土豆、蘿卜切絲焯水,豆腐皮切絲;

  3. 熱鍋涼油,炒香蒜末和干海椒;

  4. 加入蔬菜翻炒至斷生;

  5. 包入面餅(可蒸或烙),層次分明;

  6. 撒上香脆鍋巴(可選)。

其他創(chuàng)新搭配建議

  • 醬料豐富 :用豆瓣醬、甜面醬、辣椒粉等調(diào)制醬汁,搭配不同蔬菜;

  • 食材替換 :用魔芋絲、海帶絲等替代部分蔬菜,增加口感;

  • 餅皮創(chuàng)新 :嘗試荷葉餅、炸串餅等不同形狀,提升趣味性。

以上配方可根據(jù)季節(jié)食材調(diào)整,春季可搭配野菜,冬季建議選用耐儲(chǔ)存的根莖類蔬菜。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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