經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于合成維生素 D，從而提升免疫力。
太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，維生素 D 就像身體的“小衛(wèi)士”。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，讓身體的防御部隊(duì)更強(qiáng)大，更有效地抵抗細(xì)菌和病毒的入侵。就好比給免疫系統(tǒng)的士兵們配備了更鋒利的武器，讓他們?cè)趯?duì)抗疾病時(shí)更有力量。
相關(guān) QA： 1. 曬太陽(yáng)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)怎樣？ 答：曬太陽(yáng)時(shí)間太長(zhǎng)可能會(huì)曬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、疼痛，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，就像太陽(yáng)這個(gè)大廚火候沒(méi)掌握好，把食物烤焦了。 2. 隔著玻璃曬太陽(yáng)有效嗎？ 答：隔著玻璃曬太陽(yáng)效果不佳，因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋大部分能合成維生素 D 的紫外線(xiàn)，這就像給陽(yáng)光的能量套上了一層削弱的罩子。 3. 哪些人不適合多曬太陽(yáng)？ 答：患有紅斑狼瘡等光敏感疾病的人不適合多曬太陽(yáng)，他們的身體對(duì)陽(yáng)光比較敏感，容易引發(fā)病情加重，就像有些人對(duì)某種食物過(guò)敏一樣。
