經(jīng)常不吃早餐可能引發(fā)胃炎、膽囊炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)問(wèn)題。

不吃早餐，胃里沒(méi)有食物，但胃酸仍會(huì)分泌。就像一個(gè)空的工廠，機(jī)器還在運(yùn)轉(zhuǎn)，沒(méi)有原料加工，胃酸就會(huì)刺激胃黏膜，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致胃炎。膽囊中的膽汁，正常情況下在進(jìn)食后會(huì)排出幫助消化。如果長(zhǎng)期不吃早餐，膽汁淤積在膽囊里，濃度變高，就容易形成結(jié)晶，進(jìn)而發(fā)展成膽結(jié)石。而且，不吃早餐，腸道沒(méi)有食物刺激蠕動(dòng)，功能也會(huì)變得紊亂，影響消化和吸收。

QA： - 問(wèn)：偶爾不吃早餐有影響嗎？答：偶爾不吃早餐一般影響不大，但也不建議這樣做。 - 問(wèn)：早餐吃什么對(duì)消化系統(tǒng)好？答：選擇清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，比如粥、雞蛋、蔬菜等比較好。 - 問(wèn)：吃早餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？答：一般在起床后的半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)吃早餐較為合適。