用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，水溫以 40℃左右為宜，每次泡 20 - 30 分鐘，水要沒過腳踝。
人的血管就像一條條管道，血液在里面流動(dòng)。當(dāng)我們用溫水泡腳時(shí)，就好像給這些管道加熱了，管道受熱會(huì)擴(kuò)張，里面的血液流動(dòng)空間變大，流動(dòng)速度也會(huì)加快，就像河流拓寬了河道，水流更順暢了。而且溫水能讓腳部的肌肉和神經(jīng)放松，減少對(duì)血管的壓迫，也有助于血液更輕松地流動(dòng)。所以，合適的水溫、足夠的時(shí)間和足夠的水量，能讓泡腳促進(jìn)血液循環(huán)的效果更好。
QA： 問題 1：可以在溫水中加?xùn)|西來增強(qiáng)效果嗎？ 回答 1：可以的，比如加一些艾葉、紅花等，能起到更好的溫通經(jīng)絡(luò)的作用。 問題 2：每天都泡好嗎？ 回答 2：一般來說每天泡是可以的，但如果腳部有傷口或者特殊疾病，要先咨詢醫(yī)生。 問題 3：泡腳時(shí)能按摩腳部嗎？ 回答 3：可以，按摩能進(jìn)一步刺激穴位，增強(qiáng)促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
