在準(zhǔn)備打疫苗之前，我們要重視一系列生活和健康方面的調(diào)理措施，核心是讓身體處在比較好的狀態(tài)去接受疫苗，這樣可以避開因?yàn)樯眢w狀況不好而影響疫苗效果或者引起不良反應(yīng)的情況。打疫苗前要先看看自己有沒有發(fā)燒、感冒、腹瀉這些急性病的癥狀，如果有，就要等身體完全恢復(fù)后再去接種；還有那些有高血壓、糖尿病這類慢性病的人，要在病情穩(wěn)定的時(shí)候再去考慮打疫苗，并且如果知道自己對(duì)某種疫苗成分過敏，一定要提前告訴醫(yī)生，必要時(shí)就不要打那種疫苗了。還有，要弄清楚自己要打的是哪種疫苗，看看適不適合自己的年齡和身體情況，查一查以前的接種記錄，了解一下可能會(huì)有哪些副作用，這樣能幫助我們更安心地完成接種。

打疫苗前一天要好好休息，別熬夜、別喝酒、也別讓自己太累，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常工作。飲食上要吃得清淡一點(diǎn)，別空著肚子去打針，但也不要吃太油膩或者容易引起過敏的東西，免得打完以后分不清是不是疫苗引起的反應(yīng)。穿衣服最好選寬松一點(diǎn)的，方便露出上臂三角肌的位置，這樣打針的時(shí)候會(huì)舒服些。孕婦、哺乳期的女性、免疫力比較弱的人，還有最近剛打過別的疫苗的人，都要特別留意自己的情況，比如孕婦和哺乳期女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下打一些滅活疫苗，但像麻腮風(fēng)、水痘這類減毒活疫苗一般就不適合；免疫力弱的人要由醫(yī)生判斷能不能打、打哪種；要是最近剛打過別的疫苗，通常要隔至少14天再打新的（特殊情況除外）。去接種點(diǎn)的時(shí)候記得帶上身份證或者醫(yī)?？ā⒁呙缃臃N本或者電子健康碼，如果有慢性病，最好也帶上病歷或者正在吃的藥單子，這樣醫(yī)生能更清楚你的情況，做出合適的判斷。

打完疫苗以后不能馬上走，要留在現(xiàn)場(chǎng)觀察30分鐘，這是為了萬一出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)能及時(shí)處理；回家后要多休息、多喝水，24小時(shí)內(nèi)別做劇烈運(yùn)動(dòng)，也別喝酒，這樣身體才能更快適應(yīng)。不過通過科學(xué)合理的準(zhǔn)備和接種后的細(xì)心照顧，我們就能讓疫苗發(fā)揮出最好的保護(hù)作用，有效預(yù)防各種傳染病，守護(hù)自己和家人的健康。整個(gè)過程里，不管是調(diào)整生活習(xí)慣還是了解疫苗知識(shí)，都是為了建立起一道可靠的防護(hù)屏障，讓打疫苗真正成為我們?nèi)粘＝】倒芾碇泻軐?shí)用的一環(huán)。