打疫苗當(dāng)天可以吃水果，但要注意選擇溫和品種，控制攝入量，因為接種后身體處于免疫激活階段，要避開刺激性食物。建議選擇新鮮清潔的蘋果、香蕉、獼猴桃等維生素 C含量較高且不易致敏的水果，輔助提升免疫力，但芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝等高糖高致敏成分水果需謹(jǐn)慎食用——尤其過敏體質(zhì)者，要在接種后觀察 30 分鐘無異常反應(yīng)后再適量進食。同時要注意飯前洗手，避免污染水果表面；接種部位應(yīng)保持干燥清潔，避免接觸水果汁液。全程調(diào)理期間建議保持清淡飲食，多喝水，若出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱等常見反應(yīng)，可適當(dāng)休息并觀察 24 到48 小時；若伴隨惡心、嘔吐或全身不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。特殊人群如兒童、糖尿病患者及免疫缺陷者，要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。全程防護的核心是維護免疫系統(tǒng)平穩(wěn)運行，避免因不當(dāng)飲食加重身體負(fù)擔(dān)，影響疫苗效果。建議接種前后一周內(nèi)均以易消化食物為主，逐步恢復(fù)正常飲食。若出現(xiàn)持續(xù)不適，需及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。