月經(jīng)不來通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。比如壓力大時(shí)身體會(huì)分泌更多應(yīng)激激素，抑制了促進(jìn)排卵和月經(jīng)的激素分泌?？赡馨橛薪箲]、失眠等癥狀。要學(xué)會(huì)通過冥想、瑜伽或與朋友傾訴來緩解壓力，放松身心。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食使身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，包括卵巢功能。這會(huì)導(dǎo)致雌激素合成障礙，影響月經(jīng)。常有頭暈、乏力等表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、蔬菜和水果，適量攝入碳水化合物。 3. 長(zhǎng)期熬夜：打亂了身體的生物鐘，影響激素的正常分泌節(jié)律。使得調(diào)節(jié)月經(jīng)的激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不來?？赡艹霈F(xiàn)疲勞、精神不振。要規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，因激素失衡，卵巢產(chǎn)生過多雄激素，影響排卵。常有月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等癥狀。治療可調(diào)整生活方式，如控制體重。藥物治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、地屈孕酮片等，遵醫(yī)囑用藥，以恢復(fù)正常月經(jīng)周期。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌異常會(huì)影響月經(jīng)。甲亢時(shí)，代謝加快，可能導(dǎo)致月經(jīng)減少或閉經(jīng)；甲減時(shí)，代謝減慢，也會(huì)使月經(jīng)紊亂。治療需先明確類型。藥物方面，可使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是激素水平波動(dòng)，垂體瘤，卵巢早衰等原因?qū)е碌脑陆?jīng)不來。建議及時(shí)就醫(yī)，做 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查以明確病因。日常要規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，保持良好心態(tài)。注意飲食均衡，少吃生冷、油膩食物。若長(zhǎng)期不來月經(jīng)，務(wù)必重視。